夏は早起きして 活動~ヨガ(・・?

『夏は適度に汗をかき

早く起きて活動して

エネルギーを発散させましょう!(^^)』

ということで

朝ヨガに挑戦してみたら 気持ちいい~

心地よい風を感じて 

鳥も歌ってる♪

中医学では自然とともにあることが大事です

「夏は暑くても汗を適度にかいて 

草木が勢いよく生い茂るように活動して

エネルギを発散させよう

エネルギーが内にこもってしまうと これが熱となって

体の中のうるおいを乾かして 秋になると咳になることがある」

と夏の養生にあるのですよ ^ ^

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