夏に酸っぱい物！

夏場は酸っぱいものをとるのもおすすめ

たとえば酢の物　梅干し　レモンなどかんきつ類

収斂（しゅうれん）作用といって

もれ出るものを抑える働きがある

汗のかき過ぎを抑えるので　

からだのうるおいを守る

食欲を出す働きもある

たとえばオレンジジュースみたいな酸味と甘味もいっしょに取ると

からだにうるおいを生む働きがある！

梅干し（酸味）とお米（甘味）の組み合わせも

空咳

肌の乾燥

便がころころ

汗をたくさんかく💦仕事・運動のときに

おすすめ

麦味参顆粒も(^^♪