過去の自分に　今伝えたいことは？

たぶん『めまい』が　体調のサインだったのかなワタシの場合

２０代から『めまい』で一週間くらい寝込むのが　ふつうだったから

その時々で　原因は違うけれど

現れる現象は『めまい』

２０代は体力がないのに

やりたいことがたくさんあったので

エネルギー不足

若いころはワイワイと友人と集まることが多いから

食べすぎ・飲みすぎの食生活

30～40代は　子育てで　イライラしていることも多かったし

やんちゃな男の子の母をやっていたから　体力的にもきつくて

やっぱりエネルギー不足

そしてお年頃（更年期）になり

もともと生まれながらに持っていたエネルギー

（中医学的に腎精と言いますが）

足りなくなって

子育ても山を越えて

食べたり飲んだりの余裕もでて

もともと胃腸が弱いとオーバーワークでからだに残ってしまう！



今は自分の体力と　胃腸の調子を考えながら

食べる量を調節したり

エネルギーが足りない時は

睡眠時間をなるべく１０時～２時のゴールデンタイムに取ったり

自分の体が持っている能力で　間にあうように生活している

その時必要なエネルギーを漢方薬でおぎなったり　

からだに残ってしまういらないものを取りのぞいたり

たぶん　これが自分のからだの声をきく！

ということなのかな　^ ^

舌の状態でも今の体が分かるので便利ですよ

過去の自分！

寝込む前に　

立ち止まってみて

もういっぱいの状態じゃない？

そんなに頑張らなくても　何とかなるからね…