夏は早起きして　活動～ヨガ(・・?

『夏は適度に汗をかき

早く起きて活動して

エネルギーを発散させましょう!(^^)』

ということで

朝ヨガに挑戦してみたら　気持ちいい～

心地よい風を感じて　

鳥も歌ってる♪

中医学では自然とともにあることが大事です

「夏は暑くても汗を適度にかいて　

草木が勢いよく生い茂るように活動して

エネルギを発散させよう

エネルギーが内にこもってしまうと　これが熱となって

体の中のうるおいを乾かして　秋になると咳になることがある」

と夏の養生にあるのですよ ^ ^